なんとなく体が重い…その原因は？内側から考える「季節の変わり目の不調」
前回の記事では、
季節の変わり目に感じる「なんとなく不調」についてお伝えしました。
春だけでなく、気温や環境の変化が続くこの時期は、
- なんとなく体が重い
- 疲れが抜けにくい
- やる気が出ない
そんな不調を感じやすくなります。
こうした不調には、外側の変化だけでなく、
体の内側の状態が関係していることがあります。
疲れが抜けにくいのはなぜ？
同じような生活をしていても、
- 元気に過ごせる人
- 不調を感じやすい人
がいます。
その違いの一つとして考えられるのが、
体の内側のコンディションの差です。
季節の変わり目は、気温差や環境の変化によって、
体がいつも以上に調整を続けている状態になりやすい時期です。
そのため、体の内側の状態が乱れていると、
疲れが抜けにくい、体が重い、やる気が出ないといった
「なんとなく不調」として感じやすくなることがあります。
見落とされがちな「内側のコンディション」
忙しさやストレスが続くと、
- 栄養バランスの乱れ
- 疲労の蓄積
- 生活リズムの乱れ
などによって、
体の内側のコンディションが崩れやすくなります。
こうした状態では、
- 季節の変化に対応しづらい
- 疲れが抜けにくい
- なんとなく不調が続く
といった状態につながることがあります。
だからこそ、季節の変わり目の不調を考えるときは、
外側の環境だけでなく、
体の内側にも目を向けることが大切です。
注目されている「パラミロン」
そこで注目したいのが、
ユーグレナに含まれる「パラミロン」という成分です。
パラミロンは、
ユーグレナだけが作り出すことができる成分で、
食物繊維の一種であるβ-1,3-グルカンに分類されます。
ユーグレナというと、
ビタミン・ミネラル・アミノ酸など、
さまざまな栄養素を含む素材として知られています。
その中でも、パラミロンは、
ユーグレナならではの特徴的な成分です。
同じユーグレナでも違いがある
実は、ユーグレナなら何でも同じというわけではありません。
d’fineで使用している
金色のユーグレナ（EOD-1株）は、
一般的な緑色のユーグレナと比べて、
約4.5倍のパラミロンを含有していることが特徴です。
さらに、乾燥バイオマス中のパラミロン含有率は
70%以上とされています。
つまり、ただ「ユーグレナ配合」というだけでなく、
どのユーグレナを使用しているのか、
どのような特徴を持っているのかを見ることも大切です。
金色のユーグレナ（EOD-1株）の特徴を、季節の変わり目の不調に重ねると、下のようなイメージです。
※画像は、金色のユーグレナ（EOD-1株）の特徴をわかりやすく示したイメージです。
※機能性表示食品としての届出表示は「日常生活の一時的な精神的・身体的疲労感を軽減する機能があります」です。
一時的な精神的・身体的疲労感に着目
パラミロン（β-1,3-グルカン）は、
日常生活における一時的な精神的・身体的疲労感を軽減する機能が報告されている成分です。
「なんとなく体が重い」
「理由ははっきりしないけれど疲れが抜けにくい」
そんな状態は、単なる気分の問題ではなく、
体の内側の状態が関係していることもあります。
季節の変わり目に感じる不調は、
気温差や生活環境の変化だけでなく、
日々の疲れや栄養バランスの乱れが重なって現れることもあります。
外側だけではなく、内側にも目を向ける
不調を感じると、
- とりあえず休む
- 気合いで乗り切る
- なんとなくサプリを試す
という対応をしがちです。
もちろん、休息は大切です。
ただ、それだけでは整いにくいと感じるときは、
体の内側のコンディションにも目を向けてみることが大切です。
季節の変わり目にゆらぎやすい体を、
日々の生活習慣とあわせて内側から整えていく。
その選択肢のひとつとして、
パラミロンを豊富に含む金色のユーグレナがあります。
さらに詳しく知りたい方はこちら
金色のユーグレナ（EOD-1株）やパラミロンについて、
さらに詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください。
