あと少し頑張りたいのに、体がついてこない日へ
今回は、d’fine編集部の中で話題に上がった
「あと少し頑張りたいのに、体がついてこない日」について、
3つの時間帯に分けて見ていきます。
午後の仕事中。
夕方の家事の時間。
夜、休む準備をする前。
どれも特別な不調ではないけれど、
日常の中でふと感じる“だるさ”です。
iokの場合
iokが話していたのは、
昼食後から感じる体の重さでした。
お腹が満たされたあとの眠気とも、
少し違う。
午後から片づけたい仕事はまだ山積み。
頭では分かっているのに、体がついてこない。
「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、
気持ちだけが焦ってしまう。
そんなだるさが、
仕事中にふと顔を出すことがあります。
Yamakoの場合
Yamakoが話していたのは、
夕方の家事の時間にくるだるさでした。
洗濯物もたたまないといけない。
夕飯の支度をして、部屋も片づけないと。
やることは分かっているし、
止まってはいられない。
それでも、
ひとつ動き出すまでが重い。
あと少し頑張りたいのに、
体がついてこない夕方があります。
Satの場合
Satが話していたのは、
夜、休む前に感じるだるさでした。
お風呂に入って、寝る準備をしたい。
今日はシャワーだけでも済ませよう。
そう思っても、
ソファから立ち上がれない。
早く休んだ方が楽になると分かっているのに、
あと一歩が出ない夜があります。
だるさは、気合いだけでは片づけられない
午後の仕事中も、
夕方の家事の時間も、
夜、休む準備をする前も。
「やりたくない」わけではありません。
むしろ、
あと少し頑張りたい気持ちはある。
でも、体がついてこない。
そんな日は、
気合いや根性だけで片づけるには、
少ししんどいものです。
だるさを感じる日は、
まず休むこと。
食事をとること。
生活リズムを少し整えること。
そうした基本を見直すことも、
大切な選択肢のひとつです。
ただ、忙しい日が続くと、
毎日の食事や生活習慣だけでは、
思うように整えきれないと感じることもあります。
そんなときは、
毎日の習慣の中で取り入れられるものを、
少し見直してみるのもひとつの方法です。
d’fine ユーグレナグラシリスについて
d’fineのユーグレナグラシリスは、
金色のユーグレナ（EOD-1株）由来パラミロンを含む機能性表示食品です。
本品には、日常生活の一時的な精神的・身体的疲労感を軽減する機能があります。
「なんとなく体が重い」
「あと少し頑張りたいのに、体がついてこない」
そんな日々の感覚に向き合うとき、
毎日の習慣を見直すきっかけのひとつとして、
選択肢のひとつとして知っていただけたらと思います。
Satのひとこと
3つの時間帯を並べてみて、
だるさにもいろいろな形があるんだな、とあらためて感じました。
午後の仕事中にくるだるさ。
夕方、家事を進めたいのに動けないだるさ。
夜、休む準備をしたいのに一歩が出ないだるさ。
どれも、特別なことではないのに・・・
「やりたくない」わけではなく、
「あと少し頑張りたい」気持ちはある。
でも、体がついてこない。
この感覚は、
気合いや頑張りだけでは片づけにくいものだと思います。
だからこそ、
自分を責める前に、
まずは今のコンディションに気づくこと。
そして、
がんばることだけを考えるのではなく、
今の自分を少し見てあげること。
そんな小さな気づきから、
毎日の過ごし方は少しずつ変わっていくのかもしれません。
さらに詳しく知りたい方はこちら
金色のユーグレナ（EOD-1株）やパラミロンについて、
さらに詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。
